Ana Menéndez, psicóloga experta en mindfulness, nos dará claves sobre como gestionar nuestras emociones tras este primer mes de confinamiento y hacer frente al tiempo que nos queda por delante.También nos hará una introducción al “Mindfulness” : un muy buen mecanismo para conseguir centrarnos en el momento presente, controlar  y no dejarnos llevar por pensamientos negativos pensando en aquello que más nos puede desestabilizar.AHORA, es cuando debemos cuidarnos más que nunca.

La duración será de 1 hora y al final tendréis un espacio en el que poder intercambiar con Ana opiniones o preguntarle sobre todo lo que pueda interesar.